Climatério, Perimenopausa e Menopausa: Um Quebra-Cabeça🌸✨

Olá, mulheres maravilhosas! Chegar perto dos 40, ou já estar neles, traz uma sabedoria e uma liberdade incríveis, não é mesmo? A gente se conhece melhor, sabe o que quer e, de repente, algumas mudanças no corpo começam a bater na porta. 🤔 E é aí que surgem termos como climatério, perimenopausa e menopausa, que … Ler mais

Desmistificando a Nutrição para Mulheres 40+

Oie, tudo bem por aí? Quando o assunto é o que comer, a situação já fica difícil, né? Quando é o que comer “depois dos 40”… Confusão na certa. (Ufaaa!) Mas vamos com calma. Um pouquinho de informação por vez e seremos capazes de encontrar uma solução para nossos medos. Sim, amada, medo! Depois que … Ler mais