Descubra como o corpo feminino se transforma em cada fase da vida e o que ele tem a nos ensinar sobre limites, potência e reconexão. Da infância à velhice, explore a sabedoria corporal que pulsa com o tempo e aprenda formas práticas de escutar, cuidar e honrar seu corpo com mais consciência e carinho.
Se você já sentiu seu corpo super disposto para treinar numa semana e completamente exausta na outra — sem entender por quê — saiba que isso não é aleatório. O ciclo menstrual influencia diretamente sua energia, sua força, sua resistência e até sua recuperação muscular. E o melhor de tudo é que, ao entender esse … Ler mais
Se tem uma coisa que toda mulher precisa, é aprender a se colocar como prioridade — não só emocionalmente, mas também no cuidado com o corpo, com a mente e com os ciclos da vida. E é por isso que falar sobre saúde feminina é tão essencial. Não é papo chato, não é tabu, não … Ler mais