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Desmistificando a Nutrição para Mulheres 40+

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Oie, tudo bem por aí? Quando o assunto é o que comer, a situação já fica difícil, né? Quando é o que comer “depois dos 40”… Confusão na certa. (Ufaaa!) Mas vamos com calma. Um pouquinho de informação por vez e seremos capazes de encontrar uma solução para nossos medos. Sim, amada, medo! Depois que … Ler mais

O Que Mudou na Minha Alimentação Depois dos 40 (e Por Quê) 🥗

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Chegamos aos 40. E agora? Já percebeu que seu corpo não responde mais como antes? Aquela dieta que funcionava perfeitamente aos 20 ou 30, agora não dá resultado. O metabolismo parece ter tirado férias sem aviso prévio, a energia oscila, o sono nem sempre é reparador e, de repente, surgem umas dores aqui e ali, … Ler mais