Mindfulness para Mulheres Ocupadas: Como Desacelerar Sem Parar Tudo 🧘‍♀️

Ei, guerreira que se desdobra em mil, se sentindo um malabarista profissional: carreira, casa, filhos (ou a ausência deles e o silêncio que acompanha), transições que chacoalham a vida. É um turbilhão de coisas acontecendo ao mesmo tempo, e a gente se sente na esteira, correndo sem conseguir frear. Aquele cansaço que não passa, a … Ler mais

Técnicas de Meditação Que Cabem na Sua Rotina Corrida

Se você acha que não tem tempo para meditar, bem-vinda ao clube! 😅 Entre trabalho, estudos, casa, filhos, redes sociais e uma lista infinita de tarefas, parece impossível encontrar um espacinho pra si mesma, né? Mas deixa eu te contar um segredo: meditação não precisa ser demorada para ser transformadora. Sim, é possível meditar em … Ler mais