A Força da Gratidão: Como um Diário Simples Pode Transformar Sua Perspectiva e Otimizar Seu Bem-Estar

Olá, mulher incrível! 💖 Você se sente sobrecarregada pelo dia a dia, com a sensação de que as coisas boas parecem sumir em meio aos desafios? Ou talvez você se pegue pensando demais no que falta, em vez de celebrar o que já conquistou? É um sentimento comum, né? A rotina nos engole, as preocupações … Ler mais

Reprogramando Sua Mente para o Agora: Comece com 10 Minutos por Dia ⏳

Oi, amiga! Já se pegou com a mente a mil, presa em preocupações com o futuro ou remoendo o passado? A vida moderna nos bombardeia com informações e demandas constantes, e muitas vezes nos sentimos como passageiras em nossa própria jornada, sem realmente estar presentes no momento que estamos vivendo. Se você se identifica com … Ler mais

Pequenas Mudanças de Pensamento Que Transformam Sua Rotina (e Sua Vida!) ✨

Ei, você que está aí, talvez se sentindo um pouquinho perdida no meio dessa fase da vida, beirando os 40. Os filhos crescendo (ou a ausência deles pesando), a carreira pedindo uma redefinição, a sensação de que a vida está passando e você ainda não encontrou seu lugar no mundo. Sei bem como é essa … Ler mais