Você já percebeu como sua energia, seu foco e seu humor mudam ao longo do mês? Isso não é coincidência — é o seu corpo falando com você. E quando a gente começa a ouvir, tudo muda. ✨ Criar um planner baseado no seu ciclo menstrual é uma forma poderosa de organizar sua vida respeitando … Ler mais
Se você já sentiu seu corpo super disposto para treinar numa semana e completamente exausta na outra — sem entender por quê — saiba que isso não é aleatório. O ciclo menstrual influencia diretamente sua energia, sua força, sua resistência e até sua recuperação muscular. E o melhor de tudo é que, ao entender esse … Ler mais
Tem dias em que a gente quer dominar o mundo. Em outros, só queremos um cobertor, silêncio e chocolate 🍫. Tem horas que a energia está lá em cima, e em outras, o corpo só pede pausa. Se você se reconhece nesse sobe e desce de sentimentos, sensações e vibes… calma, tá tudo certo com … Ler mais