Oi, amiga! Você aí, nessa jornada incrível, uma fase de tantas transformações: filhos que crescem (ou a vida tomando outro rumo), carreira em evolução (ou em busca de um novo sentido), e um corpo que, às vezes, parece estar em uma sintonia diferente da nossa mente. Se você tem sentido as oscilações da TPM com … Ler mais
Descubra como o corpo feminino se transforma em cada fase da vida e o que ele tem a nos ensinar sobre limites, potência e reconexão. Da infância à velhice, explore a sabedoria corporal que pulsa com o tempo e aprenda formas práticas de escutar, cuidar e honrar seu corpo com mais consciência e carinho.
Você já percebeu como sua energia, seu foco e seu humor mudam ao longo do mês? Isso não é coincidência — é o seu corpo falando com você. E quando a gente começa a ouvir, tudo muda. ✨ Criar um planner baseado no seu ciclo menstrual é uma forma poderosa de organizar sua vida respeitando … Ler mais
Se você já sentiu seu corpo super disposto para treinar numa semana e completamente exausta na outra — sem entender por quê — saiba que isso não é aleatório. O ciclo menstrual influencia diretamente sua energia, sua força, sua resistência e até sua recuperação muscular. E o melhor de tudo é que, ao entender esse … Ler mais
Ser mulher é caminhar por diferentes estações ao longo da vida. Cada fase do corpo feminino — da primeira menstruação à última — é um convite à escuta interna, ao cuidado e ao amor próprio. Mais do que compreender essas transições, precisamos acolhê-las com gentileza, informação e orgulho. 🌿 Neste artigo, vamos explorar essa jornada … Ler mais
A alimentação tem um papel fundamental na saúde da mulher, influenciando o equilíbrio hormonal, a disposição, a saúde da pele e até o bem-estar emocional. 🥰 Escolher alimentos naturais no dia a dia pode fazer toda a diferença, proporcionando mais energia e qualidade de vida. Neste artigo, você vai descobrir quais são os alimentos naturais … Ler mais
Tem dias em que a gente quer dominar o mundo. Em outros, só queremos um cobertor, silêncio e chocolate 🍫. Tem horas que a energia está lá em cima, e em outras, o corpo só pede pausa. Se você se reconhece nesse sobe e desce de sentimentos, sensações e vibes… calma, tá tudo certo com … Ler mais