Oi, amiga! Você aí, nessa jornada incrível, uma fase de tantas transformações: filhos que crescem (ou a vida tomando outro rumo), carreira em evolução (ou em busca de um novo sentido), e um corpo que, às vezes, parece estar em uma sintonia diferente da nossa mente. Se você tem sentido as oscilações da TPM com … Ler mais
Ei, mulher! Você aí, entre os 35 e os 55, que às vezes se sente como se estivesse no meio de uma neblina densa, sem conseguir enxergar direito o próximo passo. A sensação de que o chão sumiu, as perguntas sem resposta pipocando na cabeça, e aquele aperto no peito que parece não dar trégua. … Ler mais
A ansiedade afeta mais as mulheres por razões hormonais, sociais e emocionais. Neste artigo, explicamos por que isso acontece, os sintomas mais comuns e como lidar com a ansiedade de forma prática e leve. Descubra estratégias eficazes, desde terapia até autocuidado, para viver com mais equilíbrio emocional e bem-estar no dia a dia.
Em meio à correria do dia a dia, às cobranças profissionais, às responsabilidades familiares e às expectativas sociais, muitas mulheres acabam se sentindo sobrecarregadas. 😩A ansiedade se instala silenciosamente, roubando nossa paz, energia e até a nossa autoestima. Mas a boa notícia é que existe um caminho simples, acessível e poderoso para resgatar a calma … Ler mais
💆♀️Acordar já com a mente a mil. Dormir pensando na lista de tarefas do dia seguinte. Ficar em alerta o tempo todo, como se o mundo fosse explodir a qualquer momento 💣. Se você se identificou com alguma dessas sensações, vem cá: você não está sozinha. A ansiedade e o estresse têm sido companhias (nada … Ler mais
Se tem uma coisa que toda mulher precisa, é aprender a se colocar como prioridade — não só emocionalmente, mas também no cuidado com o corpo, com a mente e com os ciclos da vida. E é por isso que falar sobre saúde feminina é tão essencial. Não é papo chato, não é tabu, não … Ler mais