Ei, amada, você já passou dos 40 (ou está chegando lá) e sente que seu corpo está mandando uns recados diferentes quando o assunto é comida? De repente, aquele brigadeiro que caía super bem agora “pesa” um pouco mais, ou a balança teima em subir mesmo sem grandes mudanças na rotina? 🧐 Se você se … Ler mais
Chegamos aos 40. E agora? Já percebeu que seu corpo não responde mais como antes? Aquela dieta que funcionava perfeitamente aos 20 ou 30, agora não dá resultado. O metabolismo parece ter tirado férias sem aviso prévio, a energia oscila, o sono nem sempre é reparador e, de repente, surgem umas dores aqui e ali, … Ler mais
A alimentação tem um papel fundamental na saúde da mulher, influenciando o equilíbrio hormonal, a disposição, a saúde da pele e até o bem-estar emocional. 🥰 Escolher alimentos naturais no dia a dia pode fazer toda a diferença, proporcionando mais energia e qualidade de vida. Neste artigo, você vai descobrir quais são os alimentos naturais … Ler mais
Adotar uma alimentação colorida vai muito além da estética do prato. Ela representa uma dieta variada, rica em nutrientes essenciais para o funcionamento do corpo e da mente. Com a inclusão de diferentes alimentos naturais, é possível obter vitaminas, minerais, antioxidantes e fibras que favorecem a saúde em vários níveis. Uma alimentação diversificada também contribui … Ler mais